Przyrzekam jeść tylko brokuły, a do picia brać tylko wodę
Jeżeli po każdym zjedzonym schabowym obiecujesz sobie to samo to wiedz, że możesz przestać. Takie obietnice jedyne, co wniosą do Twojego życia to wyrzuty sumienia. Wiesz, kiedy nie będziesz ich miał? Jeżeli zastąpisz pragnienie bycia szczupłym na potrzebę bycia zdrowym i w pełni świadomie skomponujesz swój jadłospis.
Węglowodany to zło, a w białku tkwi moc
Zdrowe nawyki żywieniowe nie oznaczają całkowitej rezygnacji z ulubionych potraw, a chęć budowania masy mięśniowej nie wymaga dodawania białka do każdej potrawy. Dietetyk pokaże Ci jak dobierać ze sobą produkty i stworzy z Tobą plan żywieniowy, który będzie dopasowany do Twojego trybu życia, preferencji żywieniowych, jak i rodzaju aktywności fizycznej.
Dlaczego tak ważne jest połączenie treningów z dietą?
Trening zwiększa zapotrzebowanie kaloryczne, co często przy źle dobranej diecie oznacza brak sił i przemęczenie, a nawet brak oczekiwanych efektów. Odpowiednie połączenie wysiłku fizycznego z planem żywieniowym pozwala zachować równowagę oraz odpowiedni bilans białka i węglowodanów zależności od założonego celu.
Obszerny wywiad żywieniowy, pomiary ciała na specjalistycznym sprzęcie oraz spersonalizowana dieta to Twój pewniak, z którym zmierzysz się na każdej wizycie u naszego dietetyka.
Wybierz trenera i umów się na Booksy
